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发表于 2017-10-29 10:59:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
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广州同志会所
  冷热水替换浴可进步男人的性机能 这是一种很陈旧的增强男人性功用的训练办法。运用冷热水替换浴时,最好在澡盆内充沛温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊缩短之后再入浴盆。如此重复3-5次后即可完毕,若能每日坚持做"替换浴",可使中年今后的男性精力充沛、性功用增强、减轻疲惫感、该冷热水"替换浴",运用淋浴用的莲蓬头,其作用不变。
  适用于年青男人的"空冷式"训练法
  对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是杰出的睡觉状况。如前所述,睾丸出产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能杰出地散热会影响睾丸功用。
  睾丸在应该进行重要活动时,却堕入棉被的炽热之中,这对睾丸来说是十分晦气的,其实,处理的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉快的空气中睡觉,使阴囊能杰出的通风散热。关于年青人来说,这种"空冷式"训练法远比"冷热水替换式"训练法便利且更具成效。
  如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡觉当然是好的。但若是在冬天,恐怕要引起伤风。此刻最好盖着被子不穿三角裤睡觉。若室内装有空调机坚持恒温,就用不着把被子捂得太严。
  "空冷式"训练法对激素的排泄影响极大,且作用极佳。临床性功用妨碍患者中,选用该办法数月之后,精力显着康复,性生活得以改进。
  按摩阴囊具有强化男性精力之效
  为进步男性性功用,养成用手直接按摩阴囊的习气是其办法之一,常常按摩,睾丸便会改进循环。由于可常常不断地供应睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功用,进步男性精力。
  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部悄悄搓弄睾丸。如果时刻过长,影响过强,反而会使睾丸功用低下。请注意,"过为己甚"只能拔苗助长。
  按摩最好是一日一次,养成每日一次的习气远比偶然为之更具成效。
  影响腹股沟管部可强化睾丸功用
  如前所述,按摩睾丸可增强男性性功用。但更具作用的是影响坐落阴茎根部两边的腹股沟管。腹股沟是向睾丸运送血液和衔接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必定会引起睾丸功用低下。因而,重要的是使腹股沟管中的血液循环杰出。
  按摩腹股沟管的办法是分别用两个手指按压阴茎根部两边,从上向下抚摩,影响血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
  别的,在洗澡时可运用淋浴的莲蓬头用温水影响该部,也能改进血液循环,强化睾丸功用。
  运用淋浴进行"阴茎按摩
  入浴时,最好运用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这关于康复睾丸"能量"作用极佳。
  勃起好像膀子酸痛一样,使支撑阴茎的韧带和神经都适当疲惫。且勃起时刻愈长疲惫愈重。当然,亦好像膀子疼需求按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩影响会改进血行,能赶快康复睾丸和阴茎的疲惫。
  不仅是腹股沟部,并且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有许多重要穴道。如果对这些部位用淋浴充沛加热则更具成效。运用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是由于淋浴能对穴道进行会集加热影响。当然,淋浴的水压较强为好。
  选用"阴茎指压法"强化性能力
  如前项介绍的"阴茎按摩法"相同的道理,若常常选用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地进步性能力。指压法操作很简单,即重复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在冰冷时重复搓手或握拳可改进手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
  重复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不用介怀可继续进行按摩。可迟早在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于树立和睦活跃的环境气氛。如果能合作前面介绍的"空冷式"或"冷、热水替换式"训练办法进行阴茎指压按摩,可收到两全其美之效。重要的是要锲而不舍。手指刺激运动有强精壮阳之效
  强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
  其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
  例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。
  这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
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